春季防過敏 專家來支招
近日，網(wǎng)友在北京天壇公園拍到“花粉霧”，有網(wǎng)友評(píng)論“花粉過敏人‘天塌了’”。這樣的煩惱，對(duì)于南方城市福州來說，四季都有，春日更甚。
春分后，福州百花爭(zhēng)艷，對(duì)于一些人來說，過敏性疾病也隨之而來，打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀讓人十分煎熬。
那么，春季有哪些常見的過敏性疾??？如何防護(hù)？昨日，福建省疾控中心發(fā)布科普提醒，為“過敏星人”劃重點(diǎn)。
預(yù)防花粉過敏
戴好口罩眼鏡
花粉是春季過敏的主要誘因之一?；ǚ圻^敏癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、眼睛紅腫等，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)呼吸道癥狀。
花粉為何會(huì)引起過敏？福建疾控專家解釋，特應(yīng)性體質(zhì)人群吸入花粉中的水溶性蛋白質(zhì)后，免疫系統(tǒng)會(huì)誤判為有害物質(zhì)，觸發(fā)IgE抗體生成。這些抗體與肥大細(xì)胞結(jié)合，釋放組胺、白三烯等炎癥介質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致鼻癢、噴嚏等過敏癥狀。
花粉過敏者應(yīng)在花粉傳播高峰期（如晴天上午10時(shí)至下午4時(shí)）減少外出，必須外出時(shí)，佩戴口罩和眼鏡，減少花粉接觸。回家后及時(shí)清洗面部、鼻腔，更換衣物。有條件的家庭可以使用空氣凈化器，過濾室內(nèi)空氣中的花粉。
肌膚“春日危機(jī)”
保濕清潔很重要
春季氣溫多變，加上塵螨、柳絮等過敏原增多，皮膚過敏也較為常見，癥狀包括：皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、水皰等。
疾控專家提供了一份“皮膚急救方案”：做好皮膚保濕工作，選擇溫和、無刺激的護(hù)膚品，避免使用含有酒精、香料等成分的產(chǎn)品；注意保持皮膚清潔，但避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
如果出現(xiàn)皮膚過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，切勿自行涂抹藥。
預(yù)防食物過敏
牢記兩大準(zhǔn)則
春季是新鮮食材上市的季節(jié)，對(duì)于食物過敏的人來說，春日美食可能隱藏著危險(xiǎn)。食物過敏的癥狀輕重不一，輕者可能出現(xiàn)口腔瘙癢、皮疹、腹瀉等癥狀，重者可能導(dǎo)致呼吸困難、過敏性休克，危及生命。
預(yù)防這些威脅，牢記兩大準(zhǔn)則：了解自己的過敏食物，避免食用；購買食品時(shí)，仔細(xì)查看食品標(biāo)簽，避免食用含有過敏原的食品。
如果不確定某種食物是否會(huì)引起過敏，可以先少量食用，觀察是否有過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生食物過敏，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)就醫(yī)。
四重防護(hù)
減輕過敏困擾
春季雖然是過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，但只要我們了解相關(guān)知識(shí)，采取有效的防控措施，就能最大程度減輕過敏的困擾。為此，疾控專家為“過敏人群”提供“四重防護(hù)”方案：
首先，脫敏治療——在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，通過逐漸增加過敏原的劑量，使身體對(duì)過敏原產(chǎn)生耐受性，從而減輕過敏癥狀。
其次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)——進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周堅(jiān)持3至5次，每次30分鐘左右。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體免疫力，有助于預(yù)防過敏。
再次，合理飲食——多吃富含維生素C、維生素E、益生菌的食物，如柑橘、堅(jiān)果、酸奶等，有助于改善過敏體質(zhì)。
最后，精準(zhǔn)檢測(cè)和藥物干預(yù)——通過皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)或血清sIgE檢測(cè)明確過敏原，并使用抗組胺藥緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需腎上腺素急救。
閩公網(wǎng)安備：
